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“Ho passato momenti che non mi scordo.” È la frase di una canzone, ma quanta verità c’è? Non mi scordo dei momenti belli, ma soprattutto di quelli brutti. Ed è proprio grazie a quelli che sono la persona che sono oggi. Ricordo quando con il mio primo lavoro mi sono comprata la mia prima macchina, mi sono tolta gli sfizi risparmiando soldi, ma poi alla fine del mese non mi rimaneva niente. Ricordo quando davo mille ma la situazione non cambiava. Ricordo anche di aver pianto alcune volte. Ricordo quando mi si è stracciato il cuore, ricordo quando l’altra metà di me, del mio sangue se n’è andata, lasciando un posto vuoto che per sempre rimarrà tale. Ricordo però di aver sempre stretto i denti. Di non essermi mai arresa, con il mio carattere molte volte scostante, duro ma buono, coraggioso e resiliente. Quello che sono oggi lo devo alla me di ieri. Ho sempre creduto in me, anche quando nessuno lo faceva, anche quando non avevo una spalla su cui piangere, quando mi dicevano che stavo sbagliando. Ne sono uscita con qualche cicatrice, con qualche ammaccatura, ma sempre me stessa. Oggi più che mai,voglio prendermi tutto. Perché me lo merito e se dovrò combattere ancora lo farò, sempre con fierezza e gratitudine. Ho sognato da sempre l’indipendenza e la libertà. E ho colto l’opportunità per rendere questo reale e non farlo rimanere un sogno lasciato in un cassetto. 🌹 #benessere360 #networking #networkmarketing #donne #resilienza #saluteebenessere

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Lo stress è una parte costitutiva della nostra vita, mi verrebbe da dire quasi ‘normale’ ma quando diventa opprimente rischia di causare effetti gravi sulla nostra salute psico-fisica. Gestire lo stress in maniera efficace per evitare appunto che diventi troppo invasivo non sempre è facile. Ma proviamo a vedere insieme alcune di queste strategie. 1) Essere il più possibile consapevoli di ciò che ci sta accadendo. La consapevolezza porta a essere presenti nel momento presente appunto e a prestare un’attenzione non giudicante ai nostri pensieri e alle nostre emozioni. La consapevolezza è importante perché permette di imparare a conoscere i fattori scatenanti il nostro stress per riuscire a gestirli realmente. 2) Provare a praticare un esercizio fisico regolare che permette di rilasciare endorfine che rappresentano degli stimolatori naturali dell’umore. 3) Non isolarsi: le relazioni sociali aiutano a creare un senso di connessione, appartenenza e supporto. 4) Stabilire dei limiti e dei ‘no’ che aiutano a prendersi cura di noi stessi e a tutelare il nostro spazio, la nostra energia e il nostro tempo. 5) Imparare ad essere grati per ciò che si ha. E se questo non dovesse bastare, come dico sempre, a volte è importante farsi accompagnare da uno/a psicoterapeuta per un pezzo della propria vita #restellicamilla #bologna #sanlazzarodisavena #psicoterapia #psicologia #psicologa #psicoterapeuta #psicologiaonline #psicologionline #consiglipsicologici #terapia #terapiaonline #supportopsicologico #supportopsicologicoonline #benessere #salute #saluteebenessere #benessereesalute #benesserementale #salutementale #benesserepsicologico #difficoltà #staremale #stress #vitafrenetica

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[Detox: 2 rimedi e mezzo per disintossicare la pelle] In questo post ti svelo 2 segreti e mezzo per iniziare la detox della pelle! ✨ Viola tricolor e bardana sono specifiche per la pelle ✨Cedrus libani in gemmoderivato permette di trattare le pelli reattive e che prudono 🌙la cura della pelle è essenziale. Una blanda spazzolatura a secco può aiutare il processo di detox Quale suggerimento metterai in pratica per primo? #naturopatia #erboristeria #erbolistica #herbara #saluteebenessere #rimedinaturali #curenaturali #olismo #olistica #consulenza #salutenaturale #secondonatura #bethebestversionofyou

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Massaggio viso orientale "36 movimenti " 💆‍♀️ È una tecnica di ringiovanimento orientale unica: durante il massaggio vengono utilizzati 3️⃣6️⃣ movimenti con fissazione nei punti nodali di agopuntura. . Migliora la circolazione sanguigna nella zona del viso, purifica i canali linfatici e aiuta a rimuovere le tossine dalla pelle.✅️ . Dopo il massaggio, la pelle diventa morbida e liscia. Inoltre, il massaggio dei punti biologici del viso ha un effetto regolatore sul sistema nervoso, allevia la fatica e lo stress psicologico e migliora la qualità del sonno.🧘‍♀️ Fornisce la regolazione della pelle e l'apporto di sostanze nutritive ad essa. Indicazioni: 🔸️Pelle disidratata. 🔸️Carnagione spenta. 🔸️Gonfiore. 🔸️Piccole rughe. 🔸️Labbra, occhi e contorno del viso cadenti. Nei tempi antichi, il massaggio "36 movimenti" era disponibile solo per i membri della dinastia imperiale e dell'aristocrazia. Oggi puoi sentire lo splendore del massaggio sul tuo viso. 🌸 . . . . #massaggiovisomilano #массажмилан #visokey #visokeymilano #liftingviso #liftimgmilano #viso #нашивмилане #relaxmilano #curadelviso #curadellapelle #saluteebenessere #salute #milano #dergano #cremaviso #donnamoderna #девочкивиталии #ногтимилан #ресницымилан #стилистмилан