😍[ 5 𝐢𝐝𝐞𝐢𝐚𝐬 𝐟á𝐜𝐞𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐫𝐦𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐥𝐨𝐰 𝐜𝐚𝐫𝐛]😍
Planejar as refeições antecipadamente e escolher os alimentos certos tornaram sua rotina mais fácil.
Os alimentos low carb são os novos queridinhos do momento para quem quer seguir uma dieta que permite emagrecer rapidamente.
Para ajudar você a se inspirar, selecionamos algumas opções simples para você preparar em casa. Confira:
1. A youtuber Fernanda Perins adora variar no cardápio das marmitas, procurando sempre fazer receitas rápidas, práticas e deliciosas. Entre as principais opções low carb preparadas por ela estão arroz de couve-flor, strogonoff de carne moída com cogumelos, carne moída com batata doce (podendo ser substituída por legumes mais leve) e couve refogada. Depois de preparadas as marmitas podem ser congeladas e você só precisará aquecer para comer essa comida fresca e saudável.
2. Ter dedicação é essencial na hora de iniciar uma dieta e a mineira Micaela Ohana mostrou que possui esse característica, já que leva suas refeições até para a faculdade. E para diferençar nos alimentos ela preparou essa incrível lasanha de abobrinha com ricota.
3. A paulista Fer utiliza seu Instagram como um diário alimentar low carb, servindo como inspiração para muitos pessoas. Em 6 meses, ela já conseguiu emagrecer mais de 10 Kg. Nestas marmitas, ela combinou carne moída, brócolis e abóbora.
4. A modelo Gracyanne Barbosa segue uma dieta extremamente rigorosa, por isso as marmitas são suas grandes companheiras entre as refeições. Um dos alimentos queridinhos para perder peso é o aspargo, que não falta no cardápio dela.
5. A nutricionista funciona Fernanda Scheer está sempre dando ótimas dicas para quem quer manter uma alimentação saudável, além de ensinar receitas deliciosas. Para aqueles que estão seguindo uma dieta low carb, essa refeição de estrogonofe de frango com inhame, chuchu assado e saladinha é uma ótima opção, podendo ser congeladas e consumidas durante a semana.
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