腹筋のトレーニングに是非バランスボールを追加してみませんか？ 通常のプランクと違い、負荷を自由自在に操ることができます。 ボールを腕で前後に動かすプランクをしてみましょう。 1分だけでも、かなり腹筋に効くはずです。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナルジム博多 #パーソナルジム福岡 #パーソナルトレーニング博多 #パーソナルジム福岡 #トレーニング博多 #トレーニング福岡 #ダイエット博多 #ダイエット福岡 #健康美容 #機能改善
トレーニングはどうしても、身体を追い込む必要が出てきます。 ベンチプレスでも、重い重さを乗り越えて、セット数もこなして。 それでも追加でラスト10回。 最後の最後が1番辛いですよね。 でも、それを乗り越えるからこそ 結果がついてきます。 やらなかった、乗り越えられなかった人と 明らかな差が生まれます。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナルジム博多 #パーソナルジム福岡 #パーソナルトレーニング博多 #パーソナルジム福岡 #トレーニング博多 #トレーニング福岡 #ダイエット博多 #ダイエット福岡 #健康美容 #機能改善
ダイエットを始めたいと思って 思い切って始めたパーソナルトレーニング 続くか不安だったけど、 回数を経験するうちに なんとなく続けられる気がしてきた。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ
スクワットを重りを持ってトレーニングすることができなかった。 最初は重りなしで、スクワット10回やることだって精一杯。 少しずつできることが増えてきて、 ついに昨日は20キロの重さでスクワットに挑戦することができた。 ぷるぷるでしたけどね。笑 でも、そのぷるぷるが身体には良いことを知っています。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ
定年退職おめでとうございます。 これまでお仕事お疲れ様でした。 忙しい中でもトレーニング頑張ったからこそ、 だいぶ痩せることに成功しました。 現役の頃より今の方が強いと 喜んでくれていました。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ
パラスイマーの林優吾選手の練習です。 バタフライの技術練習の日の様子です。 少しずつ完成形に近づけていくことで、キックを強く泳ぎに活かすことができます。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ
お腹に縦線が入っていると 綺麗に引き締まった腹筋を手に入れた実感が湧くと思います。 コツコツ、ウエストのトレーニングを重ねた先に やっと線が入ります。 まだまだトレーニング始めたばかりです。 少しずつやっていきましょう。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ
入会して、肩はトレーニングというより調整からスタートしました。 細くて長い腕を目指して、軽めのダンベルや肩甲骨を動かすことに専念。 やっとシャフトを使ってのウェイトトレーニングに挑戦することができました。 頑張って、更に綺麗で細い腕を目指してトレーニング頑張ります。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ
肩こりや猫背に悩まされる方へ 肩甲骨体操をトレーニングに組み込むことをお勧めします。 肩甲骨を8つの動きでしっかりと動かしてあげましょう。 固まっていたり、肩甲骨を動かしてくれるローテーターカフが弱くなっていたりするかもしれません。 血行不良で動きにくくなることも多くあります。 日頃から動かしてあげることが大切です。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ
結婚式に向けてトレーニングを頑張る方増えています。 パーソナルトレーニングジムでは効果的にその人に合わせたトレーニング方法を指導できます。 必要な生活習慣も、その人の性格や価値観で大きく変わります。 お客様に合わせて、できることを一緒に考えて提案していきます。 無理なく続けられる方法を一緒に考え、一緒に頑張っていきましょう😊 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ
弊社のマスコットキャラクターのクマさん。 名前がまだ決まっていなくて、 今週、ジムに来られた方で投票しました。 結果、「ケアクマさん」で決定❗️🧸 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ
トレーニングを行うことで体の見た目が良くなることは想像がしやすいと思います。 しかし、トレーニングにはその他にも良い効果がたくさんあります。 大きく分けて2つご紹介します。 1つ目は、病気になりにくい身体を作れるという点です。 2つ目は、怪我や痛みの発症をしにくくなるという点です。 身体のボディメイクだけではなく、 健康にとっても良い効果があるんですね😊 是非皆さんもトレーニングしてみましょう。 SNSキャンペーンのご案内です。 DMから申し込みで 60分レッスンがなんと2000円で、 しかも4回まで受けることができます。 この機会に是非申し込みしてトレーニングを始めてみませんか？ 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナル #貸切 #トレーニング #エクササイズ #ジム #運動 #ダイエット #痩身 #減量 #ボディメイク #福岡 #博多 #安い #低価格 #水泳 #スポーツ #テニス #アスリート #筋トレ #最安値 #予防 #フィットネス #病気 #健康 #レッスン #貸切 #試合 #体幹 #ウエスト #筋トレ