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Uma mulher, quando reconhece sua força, se torna uma fonte inesgotável de inspiração. Feliz dia internacional da mulher✨
🚀CHEGOU REPOSIÇÃO 🚀 Você conhece os principais benefícios da creatina para o nosso corpo? 👇🏻 1. Aumenta força; 2. Melhora do desempenho nos treinos; 3. Melhora a cognição; 4. Ossos mais fortes; 5. Acelera a recuperação muscular.
Receita criada agora mesmo e já vou compartilhando pq ficou boa e fácil 👩🍳 • banana madura cortada ao meio • mistura de adoçante com canela (usei 1 colher chá de xilitol disponível na @svhospitalar ) • pasta de amendoim - opcional (usei chococo Dr. Peanut disponível na @svhospitalar ) Massa: • 1 ovo • 1 colher sopa de leite em pó • 50 ml de água • 1 colher sopa rasa de farinha de aveia • 1/2 colher sopa de azeite • pitada de sal • o que sobrou da mistura adocante+canela PREPARO Empane a banana com a mistura de adoçante+ canela e reserve. Massa: bata todos os ingredientes no liquidificador. Ponha um pouco da massa no centro da frigideira antiaderente aquecida e vá girando pra que a massa espalhe bem e fique bem fininha (o segredo é a massa fina). Asse rapidamente dos dois lados da massa. Corte a massa ao meio (ou pode usar uma massa inteira) e enrole a banana. Pincele manteiga para selar. Asse na air fryer por 5 min a 180º ou até a massa ficar crocante. Obs: a massa rende várias porções, a depender da espessura que vc fizer. Recheio com pasta de amendoim/geleia/ creme de avelã .. e polvilhe como preferir (usei leite em pó+canela)
Sorvete proteico pra um dia quente com apenas 3 ingredientes ☀️🍨 👩🏼🍳 • 1 manga congelada • 1 scoop de whey Protein (usei o concentrado sabor morando da DUX disponível na @svhospitalar que é uma delícia 🤤) • Um pouco de leite apenas pra ajudar a passar no liquidificador. Fácil né! Além de delicioso e refrescante pra um dia quente, te deixa bem saciada pela quantidade de proteína. #fit #saudavel #receitapratica #receitasfit #sorvete
Que demais comer um docinho desse na hora do lanche 🍫🍩 • 2 colheres de leite em pó desnatado • 1 scoop de whey Protein (tem que ser saboroso. Usei o FRESHWHEY sabor chcolate com avelã da DUX @svhospitalar ) • Morangos picados ou outra fruta da sua preferência • Água para dar ponto de creminho Depois de pronto, ponha no freezer pra ficar durinho e depois é só se deliciar. SALVA O VÍDEO PRA FAZER DEPOIS 👌
Sabe aquela sensação do músculo “queimando” 🔥quando vc tá executando um exercício? Sabia que a Beta Alanina ajuda a retardar essa fadiga e, consequentemente, vc consegue realizar mais repetições?! Eu amoooo 🤍
Esse golaço da Carolisson não poderia vir sem a ajuda da MALTODEXTRINA SV HOSPITALAR. Ela recuperou sua energia de milhões e fez o gol mais bonito da copa! ⚽️🇧🇷 E ahhhh, o próximo jogo promete pq a recuperação e imunidade dela estão garantidas com a GLUTAMINA SV HOSPITALAR. Agora o HEXA VEM! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tá rolando uma enquete no meu storie, corre lá e participa, vou vir aqui e comentar sobre cada item. ✔️Creatina ✔️Proteína ✔️Açúcar ✔️Suplementos