Jaki styl uwielbiasz najbardziej ćwicząc? 😍 Już jutro o 10:00 - długo oczekiwany restock a w nim legginsy Scrunch w czterech kolorach, sety w panterkę i wiśniowy Comfy! 😍 Kolory Scrunch: • czarny • butelkowa zieleń • bordowy • granatowy ❤️ #legginsy #odzież #odzieżsportowa #stanik #siłownia
Dzisiaj Dzień Pozytywnych Myśli 🙂 dlatego przychodzimy z informacją, że dzieli nas bardzo krótki czas od RESTOCKU Waszych ulubieńców 😍 Wszystko mamy uszyte a dostawa już do nas jedzie 🚗💨💨💨 Scrunch czarne Scrunch butelkowa zieleń Scrunch bordo Scrunch granat Komplet Wild Comfy Komplet Cherry Comfy ❤️
Kolejna dawka ćwiczeń na krągłe 🍑 tym razem ze sztangą, ćwiczymy razem z @wiktoriawoznica 😍 Przy wszystkich ćwiczeniach: - napinamy brzuch - nie garbimy się - skupiamy się na pracy pośladka Chcecie więcej?❤️ #ćwiczenia #cwiczenianaposladki #treningpośladków #trening #motywacja
Uhhh dziewczyny! Jakie macie odczucia po prawie tygodniu nowych zmian? 🙂😍 Podsumujmy co się wydarzyło: 🍰 PIĄTEK - pierwszy cykl SUKCES NA DIECIE razem z Justyną z @sukces_na_diecie - jednoporcjowy kopiec kreta 📝 PIĄTEK - GOALS OF THE WEEK - cele tygodnia, już dostałyście pierwsze tipy! 🍌 NIEDZIELA - cykl DIETA NIE CUD razem z Natalią @dietaniecud przyszykowaliśmy dla Was banany w cieście! 👭 NIEDZIELA - co tygodniowe poszukiwanie nowych testerek, które opowiedzą o naszych produktach w reels, to zarazem łączy się z cyklem, który jeszcze się nie rozpoczął 👉🏻 REELS GIRLS TALK! Kto chętny testować nową kolekcję Savannah? 👩❤️👩 PONIEDZIAŁEK - SELF CARE - dbamy o siebie razem z @mazgajevska - bye bye zmarszczki! 🔍 WTOREK - cykl dietetycznych porad HELP YOURSELF by @anastazjastekla.pl - zaczęliśmy mocno, bo od zaparć. Podobało Wam się, dlatego już w sobotę otworzymy Wam drogę do zadawania pytań Anastazji w cyklu: Zapytaj Eksperta! ❤️ W PONIEDZIAŁEK - pojawił się PRODUKT DNIA, a we WTOREK wskoczyły trzy nowe zestawy z duża obniżką, bo aż 50 ZŁ! 🍳 ŚRODA (dziś) rozpoczęliśmy od cyklu PYSZNE KALORIE wraz z Olą @pyszne.kalorie przygotowaliśmy dla Was tortillę z jajkiem sadzonym! Cały plan dopełniają Wasze różne Reels, które na bieżąco nam wysyłacie ( JESTEŚCIE BOSKIE!❤️) i oczywiście serie treningowe za które w ostatnich tygodniach odpowiadała @nawet_fit 🫶🏼 Jutro jest Dzień Pozytywnego Myślenia - widzimy się o 09:00 z pozytywnymi wiadomościami 🫶🏼
🥬🌱Sok z selera ma największa moc, gdy pije się go rano, na pusty zotadek. Zaleca okoto 470ml ptynu na raz. Taka ilosé soku mozna uzyskac mniej wiecej z jednej wiazki selera. (Wtedy organizmu dostarcza się dzienna dawka minerałów) Do soku lepiej nie dodawać żadnych innych warzyw ani owoców, ponieważ w czystej formie ma najsilniejsza moc. Po wypiciu trzeba odczekać około 15-30 minut, potem można przystąpić do śniadania.
Bardzo nam miło powitać @pyszne.kalorie - wraz z Olą co środę będziemy serwować dla Was fantastycznie pyszne przepisy! 🫶🏼 Cykl PYSZNE KALORIE - jak sama nazwa wskazuje - zaczynamy bardzo pysznie! 😍 🥙 TORTILLA Z JAJKIEM SADZONYM🥚 Szukacie pomysłu na szybkie, proste ale pyszne śniadanie? 🥰 Jeśli tak, to tortilla sprawdzi się idealnie 🤤 Możecie napełnić ją ulubionymi dodatkami i zabrać ze sobą do szkoły/pracy 😋 PRZEPIS ⬇️⬇️⬇️ Składniki: ▫️placek tortilli ▫️20g serka kanapkowego ▫️jedno jajko ▫️mix sałat ▫️40g ogórka ▫️40g papryki ▫️ulubiony sos Przygotowanie: Placek tortilli smarujemy serkiem kanapkowym. Nakładamy kolejno mix sałat, pokrojone warzywa i usmażone jajko sadzone. Całość polewamy sosem. Tortillę zawijamy i podsmażamy na patelni. Można spożywać na ciepło i na zimno. Makro: 340 kcal/B:13,8g/T:12g/W:44g #tortilla #tortillazjajkiem #fittortilla #sniadaniedopracy #sniadanienawynos #zdrowesniadanie #sniadanie #fitsniadanie #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdrowegotowanie #dieta #redukcja #odchudzanie #dietetyk #dietetyka
URODZINOWY KONKURS - zgarnij legginsy z nowej kolekcji! 🥳🥳 Jeśli lubisz legginsy, które: • profilują i kształtują pośladki • nie prześwitują • są kompresyjne i nie odstają w talii • są przeurocze To ta zabawa jest dla Ciebie! Jakie są zasady gry? 👉🏻 polub @gymhero_girls i @psychopatka3 jeśli do tej pory tego nie zrobiłaś 👉🏻 polub i zapisz ten post 👉🏻 zostaw komentarz … taki… dzięki, któremu od razu Cię zobaczymy! 👉🏻 dodatkowe punkty za udostępnienie reels na Twoim stories z oznaczeniem nas #gymherogirls #nabor #odzieżsportowa #legginsy
Mamy dla Was wspaniale wiadomości! Właśnie pojawiły się NOWE ZESTAWY i nowe formy oszczędności a dajemy Ci w prezencie aż 50 PLN!🎁 Mamy obecnie trzy nowe zestawy i jest to kolekcja z recyklingu POCKET! Miękkie legginsy z kieszonkami i dobrze trzymające staniki w trzech kolorach: khaki, czarny i kobalt! Z tą serią będziemy się żegnać, ostatni moment na zakupy! Zestawy będą dostępne tylko dwa tygodnie! Są dostępne w dziale NOWOŚCI na www.gymhero.eu A teraz zobaczcie jak zestaw Pocket khaki wyglada w akcji…. I koniecznie zapisz ten film!🫶🏼 Chcesz mieć ładne pośladki? Zobacz, która wersja ćwiczenia będzie odpowiednia 😊 Udowodnione naukowo, ze wszystkiego rodzaju wejścia na skrzynie dobrze wpływają na prace pośladka. Oczywiście przy poprawnym ustawieniu. Ćwiczenie to także poprawia mobilność w zgięciu bioder, koordynację ruchową oraz siłę nóg. Dodaj to do swojego planu treningowego jako aktywacje lub na koniec treningu jako ćwiczenie uzupełniające! #cwiczenianaposladki #ćwiczenia #treningsilowy #trening #legginsy #gymherogirls
Przedstawiamy Wam nowy wtorkowy cykl - HELP YOURSELF, który poprowadzi @anastazjastekla.pl , która specjalizuje się głównie w tematyce jelit! ❌ Nie wstydźmy się mówić o tym, co uprzykrza Ci codzienne funkcjonowanie. 🧐 Szukaj pomocy, kiedy dostrzegasz niepokojące sygnały ze strony układu pokarmowego. ✅ Szukaj wsparcia wśród osób, które również się z tym zmagają. Jakie produkty spożywcze będą pomocne przy problemach z zaparciami❓ 👉 kiwi, 👉 siemię lniane, 👉 płatki owsiane, 👉 orzechy, 👉 woda. _____ #sibo #wzdęcia #ibs #brzuch #jelita #pomoc #praca #dietetyk #kupa #zaparcia #układpokarmowy #gymhero #odzieżsportowa #zdrowie #zdrowejelita #błonnik #błonnikpokarmowy
ALL DA PRETTY GIRLS WALK LIKE THIS! 🥰😍 Nabory na ambasadorki są piękne i straszne zarazem… dla nas! Piękne, bo powiększamy Gym Hero Family, widzicie ile zmian nadchodzi, to będzie piękny i kreatywny czas dla każdej Gym Hero Girl Straszny, chyba wiecie dlaczego? Zgłoszeń było prawie 6000 a my musimy wybrać kilka z Was, ale tym razem jest inaczej… … bo tym razem wybraliśmy 3 Ambasadorki marki Gym Hero oraz dużo z Was chcemy wyróżnić! Jutro każda z wyróżnionych dziewczyn otrzyma od nas wiadomość i instrukcje na czym polega wyróżnienie ❤️ Ambasadorkami zostały: 🫶🏼 @trener_nico 🫶🏼 @trenerka.kobiecosci 🫶🏼 @fitmamapatka Witamy w Rodzinie❤️ Wyróżnienia otrzymują: 🥰 @martynadolega 🥰 @mrs_strong_runner 🥰 @amelia.nalaskowska 🥰 @marlena.kufel 🥰 @paulinazumba 🥰 @alina.listwan 🥰 @palihuana 🥰 @gym_mama 🥰 @fit_maniaa 🥰 @malgos_poledancer 🥰 @michalina.kasprowicz 🥰 @marta_stolarczuk 🥰 @trenerpersonalnyagata 🥰 @fit_paulis 🥰 @fit.house_wife 🥰 @aniaopacka 🥰 @alabuena 🥰 @paulinadaria 🥰 @fitlady_z 🥰 @dorota_wanatko 🥰 @melanixass 🥰 @chroboczeq01 🥰 @dariaanna_a 🥰 @nikkr_fit 🥰 @nat.jasinska 🥰 @edyta75_moda 🥰 @veranika_halianchuk 🥰 @spokoluz 🥰 @xloxvelyx Wszystkim dziękujemy za udział w naborze na ambasadorki, lada dzień ogłosimy kolejne wyniki naboru dla modelek Gym Hero! 🫶🏼 I nie martwcie się, nie będziecie czekać następne 3 lata na kolejny nabór, będzie szybciej niż myślicie!❤️ #gymherofamily #gymherogirls
PRODUKT DNIA -30% legginsy bezszwowe Scrunch w kolorze granatowym z kodem: HERO ! Promocja ważna do jutra do 11:00 ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 Zobaczcie jak legginsy Scrunch w tym kolorze wyglądają bez filtrów w świetle dziennym i jak fajnie potrafią miksować się z naszymi innymi produktami 😍😍😍 @fit.house_wife przygotowała mistrzowskie zestawienie stylów! Który najbardziej podoba Ci się ? ❤️ #legginsy #legginsyfitness #odzieżsportowa #gymherogirls #activewear
Powoli i nieśmiało zaczynamy się rozkręcać w naszych nowych cyklach! Poniedziałki będą kipić motywacją i dbaniem o siebie🫶🏼 Jest wiele pytań o to jaki masaż jest dobry na początek . Przychodzimy do Ciebie z rozwiązaniem ! Fajny masaż kamieniem gua sha dla każdego. Możesz go wykonać rano lub wieczorem na krem lub olejek. Wieczorem pamiętaj aby to było na 3 h przed snem. Po masażu umyj twarz i przejdź do swojej pielęgnacji . Nie zapomnij także umyć kamienia. Ruchy wykonuj powoli z delikatnym naciskiem. Powtórz 10-15 z na każda stronę . Ten fantastyczny rytuał jakim jest masaż twarzy pomoże Ci uzyskać piękny owal i pozbyć się zastoju limfy. Do dzieła #girls ! #pielegnacjatwarzy #pielegnacjaskory #masazguasha #guasha #masaztwarzy Już o 11:00 - startujemy z PRODUKT DNIA! Dziś w promocji będą granatowe legginsy Scrunch w promocji aż -30%! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥