@fabricio_gafas

RP na @bostonmarathon minha 2ª maratona oficial, primeira das six Majors e terceira maratona completada. Estou bem, estou forte, eu consegui!!! Depois explico o sumiço causado por pequeno perrengue! Kkkk suspense!

#tbt #maratonadefloripa ! Veja a última foto e volte vendo as demais… . A maratona é desafiante e nessa prova eu aceitei o desafio dando o máximo, mas o máximo mesmo, do meu esforço e preparo adquirido em um ciclo que começou em 21/03/2022, pouco mais de 5 meses, 23 semanas de treinamento sem perder nenhum treino, dando o máximo em todas as seções. . Na última foto, apesar da aparência, não estava triste, mas extremamente concentrado na administração da dor. Essa prova foi dura para todos, pois o tempo em Florianópolis virou naquela madrugada, trazendo o temido “vento sul”, marcado por rajadas fortes de 50-60 km/h, frio e chuva. . Foi exatamente o que aconteceu! Do km 30 em diante sofri com fisgadas nas panturrilhas e coxas (vasto medial), e precisei usar mais da força mental do que da física. Tinha capacidade cardiorrespiratória sobrando, mas a força que o vento exigiu do km 9 até o 20, cobrou caro da fisiologia muscular. . Consegui completar a prova sem parar ou caminhar, fechando um pouco acima do ritmo alvejado de 4:30/km, e aceitei os 4:32/km com muita alegria, pois bati meu RP baixando de 3h16’ para 3h12’, fiz índice para a @bostonmarathon e ainda peguei pódio com o 3° lugar na categoria de 55-59 anos. . Foi uma prova dura, em que somente 3.000 de 5.000 maratonistas completaram os 42 km. Só de passar pelo pórtico de chegada foi uma grande realização! . Por isso a transformação do sorriso e grito de vitória na chegada! . #corridaperfeita #rumoacorridaperfeita #corrida #corridaderua #corridaderuabrasil #libertadoresdokorrer🧡 #libertadoresdakorrer #lojakorrer #marathon #marathontraining #maratonadefloripa #mindset #maratonista #eunamif #eunamif2022

“Estou bem, estou forte, vou fazer a maratona muito bem!” … esse foi o mantra que entoei muitas e muitas vezes durante os 42,195 km da @maratonadefloripa 💪😎✌️ . Dói, mas é bom demais! 😍💕 . Também orei muitas vezes, no curral de largada, a cada 10km e após cruzar o pórtico de chegada. Hoje a corrida foi em louvor a São Geraldo, padroeiro de nossa Comunidade São Geraldo, da Paróquia @paroquiansa.lza onde encerramos hoje a Festa de São Geraldo na Santa Missa às 11h, bem no horário da premiação. . Obrigado Senhor meu Deus, por estar vivo e com saúde; por ter feito uma ótima prova sob tua proteção; por ter batido meu RP na maratona (3h12’13”); por ter alcançado o índice para Boston @bostonmarathon ; e por ter conquistado pódio na terceira colocação entre 55-59 anos 🙏🏻 . Gratidão @corridaperfeita e meu treinador Marcos Schneider, responsáveis pelo plano de treinamento desse ciclo de maratona que teve início em 21/03/2022, com pouco mais de 1000 km de treinos e mais de 92 horas de atividades. . Obrigado @guilhermenutricionista pelo excelente acompanhamento nutricional, permitindo a esse vovô correr com 65 kg e 7,5% de gordura corporal. . Obrigado ao nutrólogo, maratonista e ironman @dr.diegoluciano que me deu muitas dicas e ajudou no alinhamento de géis para prova. . Obrigado @movetreinamentointegrado nas pessoas de @brunaguimaraes__ e @_pedropoliver que me deixaram fortalecido pra aguentar a pancadaria do treinamento desse ciclo! . Obrigado @pharmamanip nas pessoas de @marilializiane e @faustodlima me apoiando nos suplementos manipulados de alta qualidade, com grande dose de carinho! . Obrigado @lojakorrer que me apoiou com os melhores tênis de corrida e me permitiu correr a #maratonadogafas em 29/08/2021, um ano atrás 💕😍 . Obrigado à minha família que me apoiou e também aos meus amigos que de perto ou à distância torceram pra mim e me incentivaram demais. . #saogeraldo #sãogeraldo #eunamif #doimasebom #corrida #corridaderua #corridaderuabrasil #libertadoresdokorrer🧡 #libertadoresdakorrer #lojakorrer #marathon #marathontraining #maratonadefloripa #mindset #mantra #maratonista

Primeiro treino depois da @maratondebuenosaires e o primeiro degrau de outra escada! . #anythingispossible #nohumanislimited . #vamoscorrer . #libertadoresdakorrer #lojakorrer #corridaperfeita #familiacp #corrida #corridaderua #corridaderuabrasil #corredorderua #corredoresderua #run #running #runners #runnersofinstagram #runninglifestyle #maratona #maratonista #maratonistas #42k195m #42k #marathontraining #marathon #maratona #maratonbuenosaires #maratonadebuenosaires #buenosaires #mibuenosairesquerido

Hasta luego #mibuenosairesquerido ! . A maratona mais linda que já fiz!!! . Amanhã comentarei sobre a prova e já agradeço pela torcida de todos! 🙏🏻🌟🙏🏻 . #medalmonday . #maraton #maratona #marathon #maratondebuenosaires #buenosaires #argentina #milonga #milonguera #milonguero

É chegada a hora 🇦🇷🇦🇷 @maratondebuenosaires

¡ Yo estoy listo ! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷 A tendência é usar a regata rosa (foto 1) e não a preta oficial da prova (foto 2). . E vocês, votam em qual? . . #maraton #maratona #marathon #maratondebuenosaires #sub4turismoesportivo #buenosaires #argentina

A fama dos maratonistas de @bostonmarathon atrai olhares indiscretos. . Uma rápida troca de olhares e uma tal de Marilyn Monroe não tirou mais os olhos de mim, vide fotos 2 e 3. . . . #marylinmonroe #boston #bostonmarathon #maratondebuenosaires #maraton #maratona #marathon

Desvirtualizando do grupo da @sub4.run para conhecer pessoalmente o atleta de elite @melkimessias , que nesse domingo pretende correr a @maratondebuenosaires abaixo de 2h20’. A ele toda sorte, felicidades e bençãos de Deus, para que seus objetivos sejam alcançados 🙏🏻🇦🇷🕊️ . #maraton #maratona #marathon #maratondebuenosaires #sub4turismoesportivo #buenosaires #argentina

Hoje, ao visitar a Catedral Metropolitana de Buenos Aires, tivemos a honra de sermos recebidos por Nossa Senhora Aparecida, padroeira do Brasil, e depois participar da Santa Missa. 🙏🏻🕊️🇦🇷📿🛐. . Mário Jorge Bergoglio, o Santo Papa Francisco, celebrou muitas missas nessa catedral, quando era Arcebispo de Buenos Aires. . #buenosaires #catedralmeteopolitanadebuenosaires #catedraldebuenosaires #argentina #santamissa #eucaristia

Penúltimo treino antes da @maratondebuenosaires no Parque Lavalles, cercado pelos tribunais argentinos, entre eles a Suprema Corte e também o icônico teatro Colón, com a estátua do Libertador ao centro! 🇦🇷 .