腹筋のトレーニングに是非バランスボールを追加してみませんか？ 通常のプランクと違い、負荷を自由自在に操ることができます。 ボールを腕で前後に動かすプランクをしてみましょう。 1分だけでも、かなり腹筋に効くはずです。 株式会社Total Care Laboratory 健康推進型ジム　トータルケアラボラトリー [email protected] 福岡県福岡市博多区祇園町1-18イーグル祇園五番館202 totalcarelab.net #パーソナルジム博多 #パーソナルジム福岡 #パーソナルトレーニング博多 #パーソナルジム福岡 #トレーニング博多 #トレーニング福岡 #ダイエット博多 #ダイエット福岡 #健康美容 #機能改善