体の中の気の流れがわかるからこその 簡単に出来る 『気の流れを良くする方法』 ①呼吸を整える 普段、自分がどのように呼吸をしているか意識することはあまりないと思います。 ついつい、浅い呼吸になりがちの方が多いのかなと、 1日の終わりに深呼吸をしてみてください。エネルギーがグルグル回っていきます。 ②美味しいものを食べる 食事はやはりエネルギーの元です！食べるとエネルギーが流れてきます。 特に美味しいものは幸せホルモンも出ますね⭐︎ 食べ過ぎは注意ですが、食事は楽しんでとりましょう♪ ③軽い運動 中々、運動する時間なんて取れない！ そーですよね、ただ寝る前にちょっとでも体を伸ばすなどするだけでも、ほぐれて気の流れは良くなります。試してみてください♪ ④お風呂に浸かる 面倒なとき、シャワーでさっと済ませてしまうこともありますよね💦 しかし、お風呂に浸かることで1日の疲れも取れやすくなりますし、リラックス効果もあります。 お好きな入浴剤と合わせてお風呂をぜひ楽しんでください。 血流が悪いと気 の流れも悪くなります。 そして、体のどこが調子が悪いのか、気の流れを見ながらメンテナンスします。 身体的にも精神的にも改善のお手伝いさせていただきます。 ぜひ体験してみてください⭐︎ #体調不良 #ヒーリング #看護師 #気の流れを良くする方法 #自然治癒力 #免疫力アップ #遠隔ヒーリング #悪いところわかる